Диетолог Светлана Фус рассказала о диете, которая может привести к бесплодию

Многие люди хотят избавиться от лишних килограммов и для этого переходят на обезжиренное питание. Диетолог Светлана Фус рассказала, что это может закончится серьезными последствиями от бронхита до бесплодия.

Специалист добавила, что иметь в рационе обезжиренные продукты не запрещается, но только в том случае, если жир все же поступает в организм из другой пищи. Жиры принято делить на два типа: насыщенные и ненасыщенные. Насыщенные можно получить из животных продуктов и промышленной выпечки, они являются вредными, а не полезными, потому что способствуют повышению уровня холестерина. Ненасыщенные жиры имеются в составе растительных продуктов питания и маслах. Они и приносят пользу, снижая уровень холестерина в крови.

Если человек употребляет недостаточное количество жира, это сказывается на его внешнем виде. Кожа становится сухой и на ней образуются морщины. Помимо этого, снижется иммунитет, органы начинают быстрее стареть и перестают работать должным образом, а также образуются заболевания сердечно-сосудистой системы. Жиры, которые являются органическими, имеют концентрированный источник калорий. Они оказывают положительное влияние на усвоение витаминов группы А, Е, К и D, которые и отвечают за уровень иммунитета, состояние кожи и зрение.

Эксперт сделала акцент на том, что жиры принимают участие в выработке гормонов, среди которых есть эстроген и тестостерон. При нехватке жиров в рационе может развиться бесплодие.