Медики предупредили об опасности злоупотребления водой

Медики предупредили об опасности злоупотребления чистой питьевой негазированной водой. Приём избыточного количества жидкости может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.


Врачи посоветовали не слушать рекомендаций псевдоспециалистов о том, что мужчинам в сутки нужно употреблять не менее 3 л воды, а женщинам – 2 л. В вопросах о количестве прима жидкости необходимо руководствоваться исключительно личными ощущениями. При злоупотреблении водой увеличивается риск развития гипонатриемии – низкой концентрации натрия в крови. Проблему не стоит решать с помощью включения в рацион солёных продуктов, так как из-за этого может повыситься артериальное давление.

При злоупотреблении водой возникают неприятные ощущения в области головы, тошнота, рвота, спутанность сознания, усталость без выполнения физической работы, мышечные спазмы и судороги. Избыток жидкости вызывает электролитический дисбаланс, увеличивает нагрузку на почки и сердце. Из-за избытка воды в организме появляются отёки и проблемы с мочевым пузырём. При злоупотреблении питьевой жидкостью повышается вероятность развития дисфункции почек.
Источник: profile.ru