Названа опасность употребления обезжиренного творога для женщин. О проблемах со здоровьем, к которым приводит данный продукт, поговорила диетолог Зинаида Руденко.


Чаще всего продолжительные запоры у женщин связаны с продуктами питания. Например, кофе по утрам или обезжиренный йогурт становятся причиной образования каловых камней. Именно они замедляют перистальтику, из-за чего нарушается ритм работы кишечника. Эксперт посоветовала включить в рацион достаточно овощей и фруктов, богатых клетчаткой.

Зинаида Руденко предупредила об опасностях запоров, которые могут спровоцировать рак кишечника. Для регулировки пищеварение и нормализации перистальтики эксперт рекомендует включить в состав блюд семена льна. В день женщинам можно употреблять около 25 грамм этого продукта. При хроническом характере запоров следует обратиться за медицинской помощью.