Раскрыта опасность употребления кофе сразу после пробуждения

Хотя кофе имеет ряд преимуществ для здоровья, его употребление ранним утром чревато неприятными последствиями для организма. Врачи-эндокринологи не советуют включать данный напиток в свой рацион до полноценного пробуждения.


Немецкие и арабские специалисты по итогам проделанной работы пришли к заключению, что кофе ранним утром может нанести большой ущерб здоровью. В статье, опубликованной врачами в издании Deutsche Welle, подробно описывается, с чем сталкивается организм после употребления кофеиносодержащих продуктов натощак. Дело в том, что нежелательно сочетать кофеин и гормон кортизол, который вырабатывается организмом в течение первых 20–40 минут после пробуждения.

По истечении данного промежутка времени напиток становится безопасным для здоровья. При этом для легкого засыпания важно пить кофе за 6 часов до сна.