Доктор Мясников назвал необходимые продукты питания на каждый день

Александр Мясников в эфире канала «Россия 1» назвал необходимые продукты питания на каждый день. Доктор дал рекомендации, позволяющие сохранить здоровье.


Человеческий организм остро нуждается в клетчатке, содержащейся в кашах и отрубях. Вещество помогает еде продвигаться через кишечник и набирать нужный объем без мяса.

Мясников предупредил, что даже полезную клетчатку нужно употреблять в меру. В противном случае человек рискует столкнуться с запором. В ежедневный рацион важно добавить полкило фруктов и овощей, а также улучшающие перистальтику кишечника кисломолочные продукты и кефир.

Ранее теледоктор назвал основные ошибки, допускаемые при лечении коронавируса.