В Японии мужчина уже 12 лет спит по 30 минут в сутки для «продления жизни»

В Японии мужчина верит, что сокращение сна до 30 минут в сутки поможет ему продлить жизнь. Этот человек уже на протяжении 12 лет отдыхает не долее получаса в течение 24 часов. О странной вере японца сообщает SCMP.


Упомянутому жителю Страны Восходящего Солнца сейчас 40 лет. За последние годы мужчина приучил свой организм довольствоваться 30 минутами сна в сутки. По словам гражданина, благодаря такой системе отдыха и активности он позабыл о чувстве усталости. Практиковать сокращение сна человек начал с целью увеличения времени бодрствования. Ему всегда хотелось совершать больше дел за сутки.

В 2016 году мужчина создал Японскую ассоциацию тренеров по короткому сну. Там учатся оставаться энергичными и бодрыми, отдыхая лишь по 30-45 минут в сутки. Мужчина с хроническим дефицитом сна регулярно выполняет физические упражнения и говорит, что чувствует себя отлично.

Врачи предупредили, такой режим подходит далеко не всем людям. Медики рекомендовали спать по семь-восемь часов в сутки. Невропатолог Го Фэй объяснил, что в данный период восстанавливаются мозг и организм в целом. По словам специалиста, при дефиците сна ухудшится память, ослабится иммунитет, повысится риск развития болезней сердца и сокращения продолжительности жизни.
Источник: www.mk.ru