Врач о защите зрения детей: правило 20-20-20 и другие советы

Опасаясь за будущее зрение детей, врач Ева Ерхотова предупредила о рисках, связанных с гаджетами и наследственностью. Для защиты зрения она рекомендует следовать правилу 20-20-20: каждые 20 минут экранного времени переводить взгляд на предмет на расстоянии 6 метров на 20 секунд.


Доктор Ерхотова подчеркнула важность правильного освещения и ограничения времени за гаджетами. Чтобы предотвратить напряжение глаз, она советует выполнять простые упражнения: моргать, закатывать глаза, смотреть в разные стороны и вытягивать глаза по диагонали.

По словам врача, частое использование гаджетов может привести к усталости глаз, спазму аккомодации, косоглазию и близорукости. Особое внимание следует уделить таким симптомам, как боль, двоение, жжение, головная боль и прищуривание. При их появлении необходимо немедленно обратиться за консультацией к специалисту.
Источник: sm.news
Автор: Павлова Ольга
30-01-2025, 19:58


Читайте также
Добавить комментарий


Введите комментарий:



Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), «Совет матерей и жен», Фонд «Центр гражданского анализа и независимых исследований «ГРАНИ», признаны в РФ иностранными агентами.
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Просмотреть все новости