Онколог Комиссарова рассказала о продуктах для профилактики рака
Онколог Валерия Комиссарова из Красноярской клиники рассказала, что благодаря правильной диете можно снизить риск развития злокачественных опухолей. Врач перечислила продукты для профилактики рака. Значительную роль в этом играют овощи и зелень.
Онколог Валерия Комиссарова объяснила, что в растительной пище в больших количествах содержатся витамины, минералы и прочие вещества, которые защищают клетки от мутаций, снижают риск нарушения работы сердца и положительно влияют на здоровье в целом. Врач рекомендовала для профилактики рака есть брокколи, белокочанную и брюссельскую капусту, томаты, перец, баклажаны, свёклу, тыкву, шпинат, лук, чеснок, листовые овощи. Благодаря этому снизится риск развития опасных болезней, в том числе злокачественных новообразований.
Онколог Комиссарова отметила, что жёлтый перец, морковь, сладкий картофель содержат много бета-каротина, который уменьшает вероятность появления рака толстой кишки, простаты, органов дыхания и молочной железы. В состав помидоров входит ликопин. Натуральный пигмент тоже защищает от нескольких видов онкологических болезней. Чеснок выводит из организма токсины и активирует лейкоциты, которые расправляются с мутировавшими клетками и препятствуют развитию злокачественных опухолей. Продукт содержит серу, «чистящую» печень. Лук обладает подобным эффектом.
За счёт добавления овощей в рацион можно снизить суточную калорийность пищи и риск развития ожирения. Онколог Комиссарова посоветовала жителям Красноярского края ежедневно употреблять от 400 г таких продуктов в сыром виде или после непродолжительной термической обработки.
Ранее врач Михаил Братусь рекомендовал диабетикам есть рыбу не реже раза в неделю. Продукт содержит полиненасыщенные жирные кислоты, снижающие уровень сахара в крови.
Источник: newslab.ru
Источник изображения: pexels.com
Онколог Валерия Комиссарова объяснила, что в растительной пище в больших количествах содержатся витамины, минералы и прочие вещества, которые защищают клетки от мутаций, снижают риск нарушения работы сердца и положительно влияют на здоровье в целом. Врач рекомендовала для профилактики рака есть брокколи, белокочанную и брюссельскую капусту, томаты, перец, баклажаны, свёклу, тыкву, шпинат, лук, чеснок, листовые овощи. Благодаря этому снизится риск развития опасных болезней, в том числе злокачественных новообразований.
Онколог Комиссарова отметила, что жёлтый перец, морковь, сладкий картофель содержат много бета-каротина, который уменьшает вероятность появления рака толстой кишки, простаты, органов дыхания и молочной железы. В состав помидоров входит ликопин. Натуральный пигмент тоже защищает от нескольких видов онкологических болезней. Чеснок выводит из организма токсины и активирует лейкоциты, которые расправляются с мутировавшими клетками и препятствуют развитию злокачественных опухолей. Продукт содержит серу, «чистящую» печень. Лук обладает подобным эффектом.
За счёт добавления овощей в рацион можно снизить суточную калорийность пищи и риск развития ожирения. Онколог Комиссарова посоветовала жителям Красноярского края ежедневно употреблять от 400 г таких продуктов в сыром виде или после непродолжительной термической обработки.
Ранее врач Михаил Братусь рекомендовал диабетикам есть рыбу не реже раза в неделю. Продукт содержит полиненасыщенные жирные кислоты, снижающие уровень сахара в крови.
Источник: newslab.ru
