Почему надо больше, чем раньше, беспокоиться о верхних цифрах артериального давления
Высокое артериальное давление, или гипертония, остаётся одной из самых распространённых проблем со здоровьем во всём мире. При отсутствии адекватного лечения оно может привести к серьёзным заболеваниям, включая инфаркт, инсульт и почечную недостаточность. Ранее врачи старались контролировать оба показателя давления — систолическое (верхнее) и диастолическое (нижнее). Однако новое международное исследование меняет взгляд на лечение гипертонии.
Учёные из Национального университета Ирландии в Голуэе проанализировали данные более чем 47 тысяч человек из разных стран. Целью исследования было понять, насколько опасно низкое диастолическое давление, особенно если оно опускается ниже традиционно считающегося безопасным уровня. Итоги работы опубликованы в журнале Circulation. Выяснилось, что низкий уровень диастолического давления не представляет угрозы, если при этом систолическое давление находится в норме. Оптимальным считается поддержание систолического давления в диапазоне от 100 до 130 мм рт. ст. Это открытие противоречит прежним представлениям, согласно которым чрезмерное снижение диастолического давления могло увеличивать риски для здоровья. Теперь врачи могут больше сосредоточиться на контроле систолического давления, не опасаясь слишком низких показателей диастолического. Такой подход упростит и повысит эффективность терапии, позволяя лучше предотвращать сердечные заболевания, инсульты и другие осложнения.
При этом лечение гипертонии включает не только медикаменты. Изменение образа жизни играет важную роль. Снижение лишнего веса снижает нагрузку на сердце. Рацион, богатый фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и нежирными молочными изделиями, помогает поддерживать давление в норме.
Ограничение соли до 2300 миллиграммов в сутки — ещё один важный фактор, так как избыток натрия повышает давление. Физическая активность, даже регулярные прогулки по 30 минут, оказывает положительное влияние. Также полезно снизить употребление алкоголя, отказаться от курения и применять техники расслабления — глубокое дыхание, медитацию или лёгкую йогу.
Высокое давление часто протекает бессимптомно, поэтому регулярные медицинские осмотры жизненно необходимы. Раннее выявление позволяет вовремя начать лечение и снизить риски.
Новое исследование помогает лучше понять механизмы гипертонии и улучшить методы её контроля. Сосредоточение внимания на систолическом давлении и комплексный подход к здоровому образу жизни дают шанс увеличить продолжительность и качество жизни, снижая вероятность серьёзных сердечно-сосудистых заболеваний.
Источник: knowridge.com
Учёные из Национального университета Ирландии в Голуэе проанализировали данные более чем 47 тысяч человек из разных стран. Целью исследования было понять, насколько опасно низкое диастолическое давление, особенно если оно опускается ниже традиционно считающегося безопасным уровня. Итоги работы опубликованы в журнале Circulation. Выяснилось, что низкий уровень диастолического давления не представляет угрозы, если при этом систолическое давление находится в норме. Оптимальным считается поддержание систолического давления в диапазоне от 100 до 130 мм рт. ст. Это открытие противоречит прежним представлениям, согласно которым чрезмерное снижение диастолического давления могло увеличивать риски для здоровья. Теперь врачи могут больше сосредоточиться на контроле систолического давления, не опасаясь слишком низких показателей диастолического. Такой подход упростит и повысит эффективность терапии, позволяя лучше предотвращать сердечные заболевания, инсульты и другие осложнения.
При этом лечение гипертонии включает не только медикаменты. Изменение образа жизни играет важную роль. Снижение лишнего веса снижает нагрузку на сердце. Рацион, богатый фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и нежирными молочными изделиями, помогает поддерживать давление в норме.
Ограничение соли до 2300 миллиграммов в сутки — ещё один важный фактор, так как избыток натрия повышает давление. Физическая активность, даже регулярные прогулки по 30 минут, оказывает положительное влияние. Также полезно снизить употребление алкоголя, отказаться от курения и применять техники расслабления — глубокое дыхание, медитацию или лёгкую йогу.
Высокое давление часто протекает бессимптомно, поэтому регулярные медицинские осмотры жизненно необходимы. Раннее выявление позволяет вовремя начать лечение и снизить риски.
Новое исследование помогает лучше понять механизмы гипертонии и улучшить методы её контроля. Сосредоточение внимания на систолическом давлении и комплексный подход к здоровому образу жизни дают шанс увеличить продолжительность и качество жизни, снижая вероятность серьёзных сердечно-сосудистых заболеваний.
Источник: knowridge.com
