Витамин D может помочь успокоить опасное воспаление

Учёные из Университета Южной Австралии выявили, что достаточный уровень витамина D способен уменьшать хроническое воспаление, которое связано с рядом серьёзных заболеваний.


Воспалительные процессы являются естественным механизмом защиты организма при травмах или инфекциях. Они помогают заживлению и восстановлению тканей. Однако, если воспаление становится длительным, оно перестаёт быть полезным и начинает повреждать организм. Хроническое воспаление способствует развитию диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний и аутоиммунных нарушений.

В исследовании ученые проанализировали данные почти 295 000 участников британского биобанка UK Biobank. Применение метода менделевской рандомизации позволило изучить причинно-следственные связи между уровнем витамина D и воспалительными процессами на основе генетической информации.

Фокус был сделан на С-реактивном белке (СРБ) — веществе, вырабатываемом печенью в ответ на воспаление. Высокие показатели СРБ считаются маркером воспалительных процессов в организме.

Доктор Анг Чжоу, руководитель исследования, отметил, что у людей с низким уровнем витамина D наблюдался более высокий уровень СРБ. Это свидетельствует о более выраженном воспалении. Результаты исследования позволяют предположить, что корректировка уровня витамина D у людей с его дефицитом может способствовать снижению вредного воспаления.

Особое значение витамин D имеет для людей с избыточной массой тела и ожирением, у которых хроническое воспаление встречается особенно часто. Поддержание адекватного уровня витамина D может помочь улучшить состояние здоровья и снизить риски, связанные с воспалительными процессами.

Профессор Элина Хиппонен, соавтор работы, подчеркнула, что наибольший эффект от повышения уровня витамина D наблюдается у тех, у кого его дефицит выражен наиболее ярко.

Витамин D, известный как «солнечный витамин», вырабатывается в коже под воздействием солнечного света и присутствует в продуктах питания, таких как жирная рыба, яйца и обогащённые молочные продукты. В районах с недостаточной инсоляцией или при ограниченном рационе может потребоваться приём пищевых добавок.

Результаты исследования были опубликованы в Международном журнале эпидемиологии. Медики отмечают, что проверка уровня витамина D с помощью анализа крови и при необходимости корректировка его содержания могут стать простыми, но эффективными мерами профилактики долгосрочных проблем со здоровьем.