Опасности дыхания ртом: как это влияет на здоровье и организм

Дыхание ртом может привести к множеству проблем со здоровьем. По словам ЛОР-врача Рифката Ахмадиева, данная привычка часто возникает из-за хронической заложенности носа, вызванной аллергическими реакциями или инфекциями, а также из-за анатомических особенностей, таких как искривление носовой перегородки или увеличенные аденоиды и миндалины. Среди других факторов, способствующих этому, можно выделить стресс, загрязненный и сухой воздух, а также недостаточное грудное вскармливание в раннем возрасте.

Специалист предостерегает, что дыхание ртом имеет серьезные недостатки. Оно не позволяет организму использовать защитные функции, присущие дыханию носом, такие как согревание, увлажнение и фильтрация воздуха. Это приводит к менее эффективному и глубокому дыханию, а также снижению выработки оксида азота. Этот газ играет ключевую роль в снижении давления, улучшении кислородного обмена и расширении сосудов, что критично для здоровья сердца. В отличие от этого, дыхание ртом делает сердечно-сосудистую систему более уязвимой.

Кроме того, дыхание ртом приводит к пересушиванию слизистой оболочки рта и глотки. При таком дыхании организм теряет на 42% больше влаги, чем при дыхании носом, что увеличивает риск стоматологических заболеваний, кариеса и неприятного запаха изо рта. У детей дыхание ртом может способствовать развитию аномалий лица и зубов, а у взрослых — снижению физической активности, быстрой утомляемости и проблемам с концентрацией, а также повышенному риску храпа и апноэ во сне.

Тем, кто постоянно дышит ртом, следует обратиться к медицинским специалистам для решения этой проблемы.