Медики рассказали, как снизить нагрузку на сердце в морозную погоду

С наступлением зимы специалисты всё чаще напоминают о рисках, которые холодная погода представляет для сердечно-сосудистой системы. По данным кардиологов, понижение температуры воздуха может существенно увеличить нагрузку на сердце, особенно у людей с хроническими заболеваниями.

В холоде кровеносные сосуды сужаются, что приводит к росту артериального давления и повышает вероятность инфаркта или инсульта. Организму требуется больше усилий, чтобы поддерживать нормальную температуру тела, и сердце начинает работать интенсивнее. Особенно опасными считаются физические нагрузки на морозе — например, уборка снега или длительные прогулки по пересечённой местности.

Дополнительную угрозу представляет переохлаждение. Его ранние признаки включают дрожь, замедление реакции, спутанность сознания и сильную сонливость. У людей с сердечными патологиями в холодную погоду может усиливаться стенокардия — боль в груди, связанная с недостаточным кровоснабжением миокарда.

Эксперты советуют в зимний период уделять особое внимание одежде, избегать переутомления и внимательно относиться к приёму лекарств от простуды, поскольку некоторые из них способны повышать давление. Даже при отсутствии жажды важно поддерживать водный баланс и умеренно относиться к сладким и алкогольным напиткам, которые могут создавать ложное ощущение тепла.

Особого внимания требуют пожилые люди, так как с возрастом способность организма сохранять тепло снижается. Врачи также подчёркивают важность знания симптомов сердечного приступа: боль в груди, одышка, головокружение и внезапная слабость требуют немедленного обращения за медицинской помощью.

Специалисты отмечают, что простые меры предосторожности в холодное время года способны значительно снизить риск серьёзных сердечных осложнений и сохранить здоровье в зимний сезон.