Зимние морозы могут вызвать головные боли: советы врача по профилактике

С приходом зимы многие сталкиваются с резким похолоданием, которое в некоторых местах достигает аномальных значений. В это время существует риск появления головной боли, вызванной холодом, которая затрагивает до 40% жителей холодных регионов. О том, как избежать этого недуга и кто подвержен ему больше всего, рассказал врач-невролог, цефалголог Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России Тимур Григорьев.

Головные боли делятся на две категории: первичные, возникающие независимо от других заболеваний, и вторичные, служащие симптомами других проблем. Холодовая головная боль относится к первичной, и отличия от других типов боли, таких как головная боль напряжения, весьма заметны. Во-первых, холод является явным триггером, и боль исчезает при согревании. Во-вторых, продолжительность холодовой боли меньше – обычно около 30 минут. И наконец, ощущения могут варьироваться от покалывания до колющей боли, чаще всего локализуясь в области лба.

Существует два типа холодовой боли. Первый тип возникает из-за внешнего воздействия, когда человек выходит на мороз без головного убора, и проходит после того, как он согреется. Второй тип связан с внутренним воздействием, например, при вдыхании холодного воздуха или употреблении холодной пищи, как в случае с мороженым. Эта боль проходит быстрее, обычно в течение 10 минут.

Механизм, вызывающий боль от холода, до конца не изучен. Предполагается, что холод воздействует на рецепторы тройничного нерва, вызывая спазм сосудов головного мозга, что и приводит к болевым ощущениям. Наиболее подвержены этой проблеме дети и люди, страдающие мигренью, но причина этого остается неясной.

Чтобы предотвратить головную боль в мороз, следует соблюдать несколько простых рекомендаций: тепло одеваться и обязательно носить шапку, дышать через нос, чтобы согреть воздух перед попаданием в легкие, избегать переохлаждения и в морозы употреблять теплую пищу и напитки.

Если боль уже началась, лучше всего согреться в теплой комнате или выпить горячий напиток. Как правило, такая боль проходит сама и не требует медикаментозного лечения. Однако стоит обратиться к врачу, если боль продолжается дольше 30 минут, возникает неожиданно и сопровождается другими симптомами, такими как головокружение или тошнота. Забота о здоровье и своевременное обращение к специалистам никогда не будут лишними.
Источник: www.kp.ru