Ходьба может помочь людям с раком толстой кишки бороться с усталостью и чувствовать себя лучше
Новое исследование показало, что регулярная физическая активность, особенно пешие прогулки, может существенно уменьшить хроническую усталость у людей, переживших рак толстой кишки. Эти данные были представлены на ежегодной конференции Американского общества клинической онкологии в Сан-Франциско.
Хроническая усталость остаётся одной из наиболее частых и труднопреодолимых проблем, с которыми сталкиваются пациенты после завершения лечения. Она способна мешать повседневной жизни, снижать активность и затруднять возвращение к работе. Учёные отмечают, что даже простые упражнения, такие как регулярная ходьба, способны улучшить самочувствие и повысить качество жизни.
Исследование проводилось командой специалистов из медицинского центра «Седарс-Синай» в Лос-Анджелесе. В нём приняли участие более 1700 человек, участвовавших в международном исследовании лечения рака толстой кишки. Средний возраст участников составил 67 лет, примерно половина из них — женщины.
Физическая активность отслеживалась в четыре временные точки: в момент постановки диагноза, через шесть месяцев, год и два года. Участников спрашивали о количестве умеренных и интенсивных физических нагрузок. К умеренной активности относились такие действия, как быстрая ходьба или уборка, к интенсивной — бег и велосипедные прогулки.
Анализ показал, что пациенты, начавшие регулярно ходить в течение шести–двенадцати месяцев после постановки диагноза, отмечали значительное снижение усталости и улучшение общего самочувствия. Наибольший эффект наблюдался у пациентов с ранними стадиями рака, хотя даже у тех, кто страдал более прогрессирующей формой болезни, фиксировались положительные изменения.
Особо примечательно, что уровень физической подготовки до постановки диагноза не влиял на эффективность последующих прогулок. Это подтверждает, что начать заниматься физической активностью никогда не поздно, и даже ранее пассивные пациенты могут улучшить своё самочувствие.
Доктор Джоэл Зальцман, заместитель председателя регионального онкологического отделения Кливлендской клиники, отметил, что результаты исследования дают убедительные доказательства пользы физических упражнений для пациентов после рака. По его словам, повышение уровня активности на ранней стадии выздоровления способно значительно улучшить качество жизни.
Учёные также подчёркивают, что существует «критический период» после лечения, когда регулярная физическая нагрузка особенно эффективна для снижения долгосрочной усталости и ускорения восстановления организма. В дальнейшем планируются новые исследования, которые помогут точнее понять механизмы влияния физических упражнений на восстановление после рака.
Для многих людей, переживших рак толстой кишки, эти выводы вселяют надежду. Простая и доступная активность, такая как ходьба, способна облегчить усталость и поддержать процесс восстановления, подчеркивая важность комплексной поддержки пациентов на всех этапах их выздоровления.
Хроническая усталость остаётся одной из наиболее частых и труднопреодолимых проблем, с которыми сталкиваются пациенты после завершения лечения. Она способна мешать повседневной жизни, снижать активность и затруднять возвращение к работе. Учёные отмечают, что даже простые упражнения, такие как регулярная ходьба, способны улучшить самочувствие и повысить качество жизни.
Исследование проводилось командой специалистов из медицинского центра «Седарс-Синай» в Лос-Анджелесе. В нём приняли участие более 1700 человек, участвовавших в международном исследовании лечения рака толстой кишки. Средний возраст участников составил 67 лет, примерно половина из них — женщины.
Физическая активность отслеживалась в четыре временные точки: в момент постановки диагноза, через шесть месяцев, год и два года. Участников спрашивали о количестве умеренных и интенсивных физических нагрузок. К умеренной активности относились такие действия, как быстрая ходьба или уборка, к интенсивной — бег и велосипедные прогулки.
Анализ показал, что пациенты, начавшие регулярно ходить в течение шести–двенадцати месяцев после постановки диагноза, отмечали значительное снижение усталости и улучшение общего самочувствия. Наибольший эффект наблюдался у пациентов с ранними стадиями рака, хотя даже у тех, кто страдал более прогрессирующей формой болезни, фиксировались положительные изменения.
Особо примечательно, что уровень физической подготовки до постановки диагноза не влиял на эффективность последующих прогулок. Это подтверждает, что начать заниматься физической активностью никогда не поздно, и даже ранее пассивные пациенты могут улучшить своё самочувствие.
Доктор Джоэл Зальцман, заместитель председателя регионального онкологического отделения Кливлендской клиники, отметил, что результаты исследования дают убедительные доказательства пользы физических упражнений для пациентов после рака. По его словам, повышение уровня активности на ранней стадии выздоровления способно значительно улучшить качество жизни.
Учёные также подчёркивают, что существует «критический период» после лечения, когда регулярная физическая нагрузка особенно эффективна для снижения долгосрочной усталости и ускорения восстановления организма. В дальнейшем планируются новые исследования, которые помогут точнее понять механизмы влияния физических упражнений на восстановление после рака.
Для многих людей, переживших рак толстой кишки, эти выводы вселяют надежду. Простая и доступная активность, такая как ходьба, способна облегчить усталость и поддержать процесс восстановления, подчеркивая важность комплексной поддержки пациентов на всех этапах их выздоровления.
Автор: Павлова Ольга
Вчера, 17:29
Вчера, 17:29
