Исследование: Регулярное творчество способствует «омоложению» мозга
Танцы, рисование и даже некоторые компьютерные игры могут замедлять старение мозга. К такому выводу пришли международные исследователи из Университета SWPS, результаты работы опубликованы в журнале Nature Communications.
В исследовании приняли участие более 1400 человек из 13 стран, включая Турцию, Италию, Кубу, Аргентину, Канаду, Германию и Польшу. Среди участников были танцоры, музыканты, художники и геймеры, от новичков до экспертов. Учёные анализировали данные нейровизуализации и отслеживали изменения активности мозга во время обучения новым навыкам, включая игровые стратегии.
Для оценки состояния мозга использовались так называемые «мозговые часы», которые определяют «возраст мозга» и позволяют сравнивать его с хронологическим возрастом. Результаты показали, что творческая деятельность, независимо от её формы, замедляет старение мозга и поддерживает его функции.
Все виды активности, стимулирующие воображение и поиск новых решений, помогают сохранить нейронные связи, особенно уязвимые с возрастом. Они положительно влияют на моторный контроль, координацию и внимание, а также повышают пластичность областей мозга, связанных с творческими процессами.
«Исследование показало, что творческий опыт повышает эффективность нейронных сетей, особенно в лобно-теменных областях, что улучшает обработку информации», — поясняет психолог Наталия Ковальчик-Гребска, участвовавшая в исследовании.
У людей с долгим опытом в творческих сферах замедление старения мозга выражено сильнее, однако даже кратковременные занятия дают заметный эффект.
Учёные считают, что результаты исследования могут быть использованы для включения творческих практик в образовательные и оздоровительные программы как способ поддерживать здоровье мозга и общее благополучие.
Источник: naukawpolsce.pl
В исследовании приняли участие более 1400 человек из 13 стран, включая Турцию, Италию, Кубу, Аргентину, Канаду, Германию и Польшу. Среди участников были танцоры, музыканты, художники и геймеры, от новичков до экспертов. Учёные анализировали данные нейровизуализации и отслеживали изменения активности мозга во время обучения новым навыкам, включая игровые стратегии.
Для оценки состояния мозга использовались так называемые «мозговые часы», которые определяют «возраст мозга» и позволяют сравнивать его с хронологическим возрастом. Результаты показали, что творческая деятельность, независимо от её формы, замедляет старение мозга и поддерживает его функции.
Все виды активности, стимулирующие воображение и поиск новых решений, помогают сохранить нейронные связи, особенно уязвимые с возрастом. Они положительно влияют на моторный контроль, координацию и внимание, а также повышают пластичность областей мозга, связанных с творческими процессами.
«Исследование показало, что творческий опыт повышает эффективность нейронных сетей, особенно в лобно-теменных областях, что улучшает обработку информации», — поясняет психолог Наталия Ковальчик-Гребска, участвовавшая в исследовании.
У людей с долгим опытом в творческих сферах замедление старения мозга выражено сильнее, однако даже кратковременные занятия дают заметный эффект.
Учёные считают, что результаты исследования могут быть использованы для включения творческих практик в образовательные и оздоровительные программы как способ поддерживать здоровье мозга и общее благополучие.
Источник: naukawpolsce.pl
