Ученые рассказали, может ли температура в доме влиять на риск развития деменции
Новые данные показывают, что условия внутри дома, а не только экстремальная жара или холод на улице, способны заметно отражаться на работе мозга людей старшего возраста. Оказывается, даже небольшое отклонение температуры от комфортных значений способно повлиять на способность концентрироваться, сохранять ясность мышления и оставаться внимательным. На фоне глобального потепления такая зависимость приобретает особую актуальность для семей, специалистов по уходу и социальных служб.
Исследование, проведённое Институтом исследований старения имени Хинды и Артура Маркуса при Hebrew SeniorLife и Гарвардской медицинской школе, было направлено на изучение того, как обычные бытовые условия сказываются на когнитивном здоровье. Ученые исходили из простой, но важной предпосылки: поскольку пожилые люди проводят большую часть времени дома, микроклимат их жилища может играть куда более значимую роль, чем предполагалось раньше.
В течение года специалисты наблюдали за сорока семью участниками старше 65 лет. Они фиксировали температуру в их домах и интересовались тем, насколько легко участники выполняют задания, требующие внимания. Постепенно стало ясно, что для мозга наиболее благоприятной является температура от 20 до 24 градусов. Как только показатели отклонялись вверх или вниз, вероятность возникновения трудностей с концентрацией заметно возрастала.
Каждый скачок температуры на семь градусов за пределами оптимального диапазона практически удваивал риск снижения внимательности. Это позволило исследователям сделать вывод, что стабильный температурный режим — не просто вопрос удобства. Он может стать фактором, поддерживающим когнитивное здоровье в пожилом возрасте.
Ранее было известно, что жара нередко вызывает усталость и ухудшает сон, что само по себе замедляет мыслительные процессы. Однако новое исследование показывает: мозг может реагировать на перепады температуры непосредственно, даже если человек субъективно не ощущает дискомфорта. Особую тревогу вызывает то, что многие пожилые люди живут в домах, где температура легко выходит за пределы комфортного диапазона. Одни не имеют современных систем отопления и охлаждения, другие ограничивают их использование из-за стоимости электроэнергии. В итоге наиболее уязвимые группы оказываются перед угрозой когнитивных нарушений только потому, что в доме слишком холодно или слишком жарко.
Учёные подчёркивают: по мере усиления последствий изменения климата такие риски будут лишь увеличиваться. Волны жары становятся всё более продолжительными, и для многих пожилых людей они уже создают опасные условия. Поэтому температурная безопасность должна рассматриваться как часть климатической политики. Речь идёт о строительстве жилья с лучшей теплоизоляцией, внедрении энергоэффективных систем отопления и охлаждения и обеспечении доступа к ним для старших возрастных групп.
Это исследование вписывается в более широкую научную картину, согласно которой температура окружающей среды влияет и на другие аспекты здоровья — качество сна, уровень стресса, течение хронических заболеваний. Все эти факторы имеют прямое отношение к сохранению ясности мышления. Авторы исследования, среди которых доктор Амир Баниассади и Льюис Липсиц, предлагают рассматривать температурные условия в доме как важную составляющую здоровой среды обитания, наряду с качественной водой или безопасными продуктами.
Источник: knowridge.com
Исследование, проведённое Институтом исследований старения имени Хинды и Артура Маркуса при Hebrew SeniorLife и Гарвардской медицинской школе, было направлено на изучение того, как обычные бытовые условия сказываются на когнитивном здоровье. Ученые исходили из простой, но важной предпосылки: поскольку пожилые люди проводят большую часть времени дома, микроклимат их жилища может играть куда более значимую роль, чем предполагалось раньше.
В течение года специалисты наблюдали за сорока семью участниками старше 65 лет. Они фиксировали температуру в их домах и интересовались тем, насколько легко участники выполняют задания, требующие внимания. Постепенно стало ясно, что для мозга наиболее благоприятной является температура от 20 до 24 градусов. Как только показатели отклонялись вверх или вниз, вероятность возникновения трудностей с концентрацией заметно возрастала.
Каждый скачок температуры на семь градусов за пределами оптимального диапазона практически удваивал риск снижения внимательности. Это позволило исследователям сделать вывод, что стабильный температурный режим — не просто вопрос удобства. Он может стать фактором, поддерживающим когнитивное здоровье в пожилом возрасте.
Ранее было известно, что жара нередко вызывает усталость и ухудшает сон, что само по себе замедляет мыслительные процессы. Однако новое исследование показывает: мозг может реагировать на перепады температуры непосредственно, даже если человек субъективно не ощущает дискомфорта. Особую тревогу вызывает то, что многие пожилые люди живут в домах, где температура легко выходит за пределы комфортного диапазона. Одни не имеют современных систем отопления и охлаждения, другие ограничивают их использование из-за стоимости электроэнергии. В итоге наиболее уязвимые группы оказываются перед угрозой когнитивных нарушений только потому, что в доме слишком холодно или слишком жарко.
Учёные подчёркивают: по мере усиления последствий изменения климата такие риски будут лишь увеличиваться. Волны жары становятся всё более продолжительными, и для многих пожилых людей они уже создают опасные условия. Поэтому температурная безопасность должна рассматриваться как часть климатической политики. Речь идёт о строительстве жилья с лучшей теплоизоляцией, внедрении энергоэффективных систем отопления и охлаждения и обеспечении доступа к ним для старших возрастных групп.
Это исследование вписывается в более широкую научную картину, согласно которой температура окружающей среды влияет и на другие аспекты здоровья — качество сна, уровень стресса, течение хронических заболеваний. Все эти факторы имеют прямое отношение к сохранению ясности мышления. Авторы исследования, среди которых доктор Амир Баниассади и Льюис Липсиц, предлагают рассматривать температурные условия в доме как важную составляющую здоровой среды обитания, наряду с качественной водой или безопасными продуктами.
Источник: knowridge.com
