Рекорд задержки дыхания: хорват побил мировой рекорд на 29 минут и 3 секунды
Каждый из нас знает, что без воздуха долго не проживешь, но некоторые удивительные достижения ставят под сомнение это утверждение. Так, хорват Витомир Маричич продемонстрировал невероятный результат, задержав дыхание на 29 минут и 3 секунды в бассейне глубиной всего три метра, что на пять минут превысило предыдущий рекорд, установленный Будимиром Шобатом. Этот рекорд был зафиксирован в июне 2024 года, и для достижения такого результата Витомир использовал чистый кислород перед погружением.
Но что можно сказать о среднем человеке? Как правило, большинство людей может задержать дыхание максимум на минуту-полторы. Некоторые, тренируясь, могут увеличить это время до пяти-шести минут, однако профессионалы достигают значительно больших результатов. Их секрет заключается в многолетних тренировках, которые включают дыхательные практики, кардионагрузки и медитацию. Спокойствие ума позволяет замедлить расход кислорода и уменьшить уровень тревожности, что в свою очередь помогает справляться с физическими нагрузками.
Витомир Маричич сам признается, что после двадцатой минуты ему становилось все тяжелее физически, но психологически он чувствовал себя лучше. Интересно, что задыхание происходит не только из-за нехватки кислорода, но и из-за накопления углекислого газа в крови. Когда его уровень достигает критической отметки, диафрагма начинает рефлекторно сокращаться, что заставляет человека вдохнуть. Это особенно опасно под водой, и именно поэтому рекордсмены тренируются, чтобы контролировать этот рефлекс.
Следует отметить, что перед попыткой установить рекорд Маричич вдыхал чистый кислород в течение десяти минут, что позволило ему увеличить запасы кислорода в крови в пять раз. Однако такой метод может быть опасным и привести к кислородному отравлению. Поэтому, несмотря на захватывающие достижения рекордсменов, обычным людям следует быть осторожными и не пытаться повторять подобные подвиги в домашних условиях.
Источник: hi-news.ru
Источник изображения: pxhere
Но что можно сказать о среднем человеке? Как правило, большинство людей может задержать дыхание максимум на минуту-полторы. Некоторые, тренируясь, могут увеличить это время до пяти-шести минут, однако профессионалы достигают значительно больших результатов. Их секрет заключается в многолетних тренировках, которые включают дыхательные практики, кардионагрузки и медитацию. Спокойствие ума позволяет замедлить расход кислорода и уменьшить уровень тревожности, что в свою очередь помогает справляться с физическими нагрузками.
Витомир Маричич сам признается, что после двадцатой минуты ему становилось все тяжелее физически, но психологически он чувствовал себя лучше. Интересно, что задыхание происходит не только из-за нехватки кислорода, но и из-за накопления углекислого газа в крови. Когда его уровень достигает критической отметки, диафрагма начинает рефлекторно сокращаться, что заставляет человека вдохнуть. Это особенно опасно под водой, и именно поэтому рекордсмены тренируются, чтобы контролировать этот рефлекс.
Следует отметить, что перед попыткой установить рекорд Маричич вдыхал чистый кислород в течение десяти минут, что позволило ему увеличить запасы кислорода в крови в пять раз. Однако такой метод может быть опасным и привести к кислородному отравлению. Поэтому, несмотря на захватывающие достижения рекордсменов, обычным людям следует быть осторожными и не пытаться повторять подобные подвиги в домашних условиях.
Источник: hi-news.ru
