Признаки клинической депрессии у женщин
Клиническая депрессия — серьезное психическое заболевание, которым страдают миллионы людей по всему миру, причем женщины страдают от него почти в два раза чаще, чем мужчины.
Эта разница обусловлена не только гормонами или жизненным стрессом (хотя они играют определенную роль), но и тем, как женщины склонны переживать и выражать эмоциональную боль. Знание признаков клинической депрессии у женщин — важный шаг на пути к ранней поддержке и восстановлению.
Депрессия — это больше, чем просто чувство грусти в течение нескольких дней. У женщин она часто проявляется как сочетание эмоциональных, физических и поведенческих изменений, которые длятся не менее двух недель или дольше. Одним из наиболее распространенных признаков является постоянная грусть или плохое настроение, которое, кажется, не улучшается.
Женщины с депрессией могут чувствовать себя опустошенными, безнадежными или подавленными, даже когда со стороны все в их жизни кажется прекрасным. Эта грусть часто сопровождается потерей интереса к занятиям, которые раньше приносили им удовольствие, будь то время с семьей, общение, хобби или даже работа.
Другим важным признаком депрессии у женщин является усталость или постоянное чувство усталости, даже после полноценного ночного сна. Женщинам может быть трудно сосредоточиться, принимать решения или помнить вещи. Раздражительность также распространена. Вместо того чтобы выглядеть явно «грустными», многие женщины с депрессией могут казаться злыми, легко расстраивающимися или необычайно чувствительными к отвержению и критике.
Проблемы со сном часто идут рука об руку с депрессией. Некоторые женщины спят слишком много и все равно чувствуют себя уставшими, в то время как другие борются с бессонницей — часами не спят или просыпаются слишком рано и не могут снова заснуть.
Аппетит тоже может меняться. Некоторые женщины теряют интерес к еде и теряют вес, в то время как другие переедают, особенно сладкой или жирной пищи, что приводит к набору веса.
Ключевое исследование, опубликованное в JAMA Psychiatry, показало, что гормональные изменения, например, в период полового созревания, после родов или около менопаузы, могут увеличить риск депрессии у женщин. Например, послеродовая депрессия поражает примерно 1 из 7 женщин после родов. В это время женщины могут чувствовать глубокую оторванность от своего ребенка, вину за то, что не чувствуют себя счастливыми, или подавленные чувством неудачи или страха. К сожалению, эти симптомы часто игнорируются как просто «бэби-блюз» или стресс, что задерживает лечение.
Еще один признак, который часто упускают из виду, — это физическая боль. Женщины с депрессией чаще жалуются на головные боли, проблемы с желудком или хроническую боль, не имеющую четкой медицинской причины. Эти симптомы могут быть способом тела выразить эмоциональное расстройство, когда трудно говорить о чувствах.
Хорошей новостью является то, что депрессия поддается лечению. Исследования показывают, что терапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), может помочь женщинам научиться управлять своими мыслями и эмоциями.
Антидепрессанты также могут помочь регулировать настроение, особенно при умеренной и тяжелой депрессии. Сочетание профессиональной поддержки, социальных связей и здорового образа жизни может иметь большое значение.
Источник: knowridge.com
Источник изображения: pxhere
Эта разница обусловлена не только гормонами или жизненным стрессом (хотя они играют определенную роль), но и тем, как женщины склонны переживать и выражать эмоциональную боль. Знание признаков клинической депрессии у женщин — важный шаг на пути к ранней поддержке и восстановлению.
Депрессия — это больше, чем просто чувство грусти в течение нескольких дней. У женщин она часто проявляется как сочетание эмоциональных, физических и поведенческих изменений, которые длятся не менее двух недель или дольше. Одним из наиболее распространенных признаков является постоянная грусть или плохое настроение, которое, кажется, не улучшается.
Женщины с депрессией могут чувствовать себя опустошенными, безнадежными или подавленными, даже когда со стороны все в их жизни кажется прекрасным. Эта грусть часто сопровождается потерей интереса к занятиям, которые раньше приносили им удовольствие, будь то время с семьей, общение, хобби или даже работа.
Другим важным признаком депрессии у женщин является усталость или постоянное чувство усталости, даже после полноценного ночного сна. Женщинам может быть трудно сосредоточиться, принимать решения или помнить вещи. Раздражительность также распространена. Вместо того чтобы выглядеть явно «грустными», многие женщины с депрессией могут казаться злыми, легко расстраивающимися или необычайно чувствительными к отвержению и критике.
Проблемы со сном часто идут рука об руку с депрессией. Некоторые женщины спят слишком много и все равно чувствуют себя уставшими, в то время как другие борются с бессонницей — часами не спят или просыпаются слишком рано и не могут снова заснуть.
Аппетит тоже может меняться. Некоторые женщины теряют интерес к еде и теряют вес, в то время как другие переедают, особенно сладкой или жирной пищи, что приводит к набору веса.
Ключевое исследование, опубликованное в JAMA Psychiatry, показало, что гормональные изменения, например, в период полового созревания, после родов или около менопаузы, могут увеличить риск депрессии у женщин. Например, послеродовая депрессия поражает примерно 1 из 7 женщин после родов. В это время женщины могут чувствовать глубокую оторванность от своего ребенка, вину за то, что не чувствуют себя счастливыми, или подавленные чувством неудачи или страха. К сожалению, эти симптомы часто игнорируются как просто «бэби-блюз» или стресс, что задерживает лечение.
Еще один признак, который часто упускают из виду, — это физическая боль. Женщины с депрессией чаще жалуются на головные боли, проблемы с желудком или хроническую боль, не имеющую четкой медицинской причины. Эти симптомы могут быть способом тела выразить эмоциональное расстройство, когда трудно говорить о чувствах.
Хорошей новостью является то, что депрессия поддается лечению. Исследования показывают, что терапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), может помочь женщинам научиться управлять своими мыслями и эмоциями.
Антидепрессанты также могут помочь регулировать настроение, особенно при умеренной и тяжелой депрессии. Сочетание профессиональной поддержки, социальных связей и здорового образа жизни может иметь большое значение.
Источник: knowridge.com
