Эндокринолог Павлова рассказала, как пить кофе чтобы похудеть

Британские исследователи раскрыли метод потребления кофе, способствующий снижению веса, как рассказывает российский эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале.

Согласно данным исследования, употребление кофе по одной чашке перед каждым приемом пищи четыре раза в день может помочь избавиться от лишнего жира, способствуя сжиганию до 4% жировой ткани.

Тем не менее, доктор Павлова выделила некоторые нюансы этого метода. Перед едой употребление кофе может снизить питательную ценность пищи, что приводит к плохому усвоению полезных веществ. Также у людей с ослабленным ЖКТ возможно появление дискомфорта в желудке.

Павлова отметила, что объем в четыре чашки кофе в день является излишним и может привести к дефициту витаминов группы В и А, а также магния и кальция. Это может вызвать активацию паращитовидных желез и паратгормона при недостатке кальция в организме.

Вместо этого, Павлова призывает использовать более разумные методы для снижения жировой ткани, подчеркивая, что кофе является полезным напитком при правильном потреблении: одна-две чашки в день без сахара и молока через час после еды и лекарств.
Источник: www.belarus.kp.ru