Гастроэнтеролог Лебедева рассказала, чем можно заменить сахар

Гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала, чем лучше всего заменять сахар. По словам специалиста, не все сахарозаменители полезны для организма.


Диляра Лебедева назвала пять сахарозаменителей, среди которых стевия, эритрит, трегалоза, изомальтоолигосахарид и сироп цикория. По словам медика, фруктоза, которую многие любят использовать вместо обычного сахара, является намного опаснее для здоровья. Её избыток в организме может привести к серьёзным последствиям: жировой гепатоз; нарушение функционирования печени; повышенный уровень триглицеридов, холестерина, глюкозы и инсулина в крови; общее ожирение; снижение выработки гормона насыщения (лептина); синдром дырявого кишечника.

Однако замена сахара на более полезные альтернативы, по словам Диляры Лебедевой, только начало. Если у человека постоянно возникает желание есть сладкое, это может быть тревожным сигналом. Гастроэнтеролог объяснила, что только комплексный подход поможет избавиться от лишнего веса, плохого настроения и других проблем.
Источник: actualnews.org