Ученые: Употребление сладкого в умеренном количестве может продлить жизнь

Ученые уже давно выяснили, что шоколад не только улучшает настроение, но и поднимает энергию. Тем не менее, не все сладости могут быть полезными. По словам специалистов, такие продукты стоит употреблять в умеренном количестве, и тогда это может продлить человеку жизнь.


Нормой эксперты называют цифру в 300 граммов сладостей в неделю. В итоге 100 грамм конфет даст человеку такую же энергию, как два бутерброда и 100 миллилитров молока. Ключевая разница заключается в отсутствии полезных микроэлементов в конфетах, из-за чего формируются пустые калории. Стоит не забывать о норме, при которой энергия из сладких продуктов не превышает 10 процентов от суммы потребляемых источников энергии.

В результате исследования ученые выяснили: люди, которые умеренно потребляют сахар, как правило, живут дольше тех, кто отказывается от сладкого. Иногда человек перестает есть сладости, но заменяет это вредной привычкой вроде курения, а это гораздо вреднее для организма, подытожили специалисты.
Источник: inosmi.ru