Доктор Агапкин раскрыл способ снижения давления при помощи особого рациона питания

В рамках программы «О самом главном» доктор Сергей Агапкин раскрыл неожиданный способ снижения давления. Речь идет о питании с определенным набором продуктов.


По словам врача, людям, страдающим от гипертонии, важно включить в рацион жирные сорта морской рыбы, среди которых сайра, палтус, скумбрия и килька. В ней содержится Омега-3, оказывающая положительное влияние на сосуды. Также важно употреблять фасоль, которая богата на пищевые волокна, чем объясняется ее возможность снижать холестерин. Не стоит забывать и о кисломолочных продуктах – здоровая кишечная микрофлора влияет на давление. Овощи и фрукты, в свою очередь, содержат сосудосуживающие витамины. Также в них есть калий, отвечающий за вывод воды из организма.

Агапкин назвал и десерт, подходящий для гипертоников. Таким пациентам можно пить чай в прикуску с горьким шоколадом. Это лакомство снижает вязкость крови, что также благоприятно сказывается на давлении. Если диета помогает нормализовать показатели, то можно обойтись без таблеток. Важно следить за уровнем давления и обращаться к врачу, если заметны отклонения от нормы. Как резюмировали специалисты в эфире программы, гипертония – это тихий убийца, потому ее игнорировать нельзя, даже если человек себя чувствует нормально.
Источник: vm.ru