Диетолог Ирина Бережная рассказала о причинах появления резкой тяги к сладкому и соленому. По словам специалиста, чаще всего такие желания обусловлены резкой нехваткой энергии.


Как правило, человек начинает хотеть съесть что-то сладкое из-за недостатка углеводов в организме. Если такое желание появляется периодически, то переживать не стоит. Также сладкого может захотеться после сильных физических нагрузок. Нередко человек чувствует потребность в шоколаде, так как в нем содержится серотонин.

Специалист порекомендовала не вводить очень жесткие ограничения рациона. Чем больше вредной пищи человек исключает из повседневного питания, тем больше ее хочется. Из-за этого нужно соблюдать определенный баланс и периодически давать организму возможность удовлетворить свои потребности.