Врачи назвали сладости, полезные при похудении

Вопреки распространенному мнению, не все сладости способствуют набору лишнего веса. Врачи назвали продукты, полезные при похудении в умеренных количествах.

Российские диетологи говорят, что некоторые десерты не только не навредят худеющим людям, но и помогут им добиться желаемой фигуры. Хотя снижение сахара в организме способствует сбросу лишнего веса, полный отказ от продукта чреват возникновением стрессов и депрессии. Поэтому небольшое количество сладостей вполне допускается в диетических рационах. В частности, медики рекомендуют употреблять фрукты, шоколад и яблочный пирог.

Кроме того, шоколад с содержанием какао более 70% считается одним из самых полезных продуктов. Помимо того, что лакомство снижает уровень «плохого» холестерина, оно также защищает организм от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Подобными свойствами также обладают финики, изюм, курага и вишня, утоляющие жажду и насыщенные витаминами. Все же, врачи советуют не увлекаться мучными изделиями, которые повышают риск ожирения.