Медики рассказали о способах похудеть на картошке

Медики рассказали, каким образом картофель помогает похудению. Эксперты перечислили все преимущества употребления данного овоща для организма.

Этот продукт содержит полезные витамины B1, B2 и B6, а также C, половина суточной потребности которого обеспечивается 3-4 средними плодами. Картофель укрепляет иммунную систему и стимулирует метаболизм. Особые вещества в составе данного овоща не позволяют человеку съесть больше необходимого, а также они контролируют уровень сахара в крови. Это способствует похудению в случае, если картофель не употребляется в жареном или в другом калорийном виде. Для эффективного снижения веса рекомендуется можно есть этот продукт с овощами и зеленью, а также с яйцами.

Крахмал позволяет связать избыток кислоты и токсины, а регулярное употребление картофеля снижает риск возникновения рака. Вареный овощ можно использовать в виде теплых компрессов для области спины, легких и шеи.