Составлен список привычек, от которых стоит отказаться для белизны зубов

Для поддержания белизны зубов стоит не только следить за их чистотой, но и воздержатся от определенных привычек. Стоматологи составили список продуктов и вещей, которые портят красоту улыбки.

В мире, где существует красное вино, кофе и сладости, трудно сохранить белоснежный цвет зубов. Есть несколько простых способов, которые можно предпринять для защиты красивой и здоровой улыбки. Доктор Дипак Аулак, практикующий стоматолог из Королевского Колледжа в Лондоне, говорит, что привычка грызть ногти может привести к износу краев зубов и их стачиванию. Из-за невозможности естественного восстановления эмали, нужно беречь её для функциональности и эстетики. Для этого стоит пользоваться зубной нитью, восстанавливающей пастой и щеткой.

Также нужно отказаться от употребления пищи, которая окрашивает зубы определенными веществами. Это, в частности, шоколад, кетчуп, блюда с добавлением специй карри и чили. Из-за большого количества красителей и химикатов, содержащихся в них, защитные свойства челюсти ослабевают и способствуют размножению бактерий. Такого исхода можно избежать питьем воды во время приема пищи.

Кроме того, смола и никотин в табачных изделиях могут портить внешний вид улыбки, особенно переднего ряда из-за положения сигареты во рту. Курение препятствует восстановлению тканей десен, а также вызывает потерю костной массы и обнажает корни зубов. Существует еще риск развития рака ротовой полости, горла и легких.

Чай, кофе и вино оставляют химические пигменты, такие, как танины. Газированные алкогольные напитки вредны потому, что они имеют высокое содержание кислоты, изнашивающей эмаль. При употреблении кофе нужно пить его за один присест, в отличие от маленьких глотков в течение всего дня. Наконец, вода может помочь нейтрализации кислотности и удалению повреждений, в то время как соломинки уменьшают контакт вредных веществ с зубами.