Врачи: употребление овсяной каши с утра может быть вредным

Неправильно приготовленная овсянка на завтрак может навредить пищеварению. Обезопасить себя от негативных эффектов утренней пищи можно, говорят врачи.

Врачи предупреждают, что приготовление овсяной каши должно соответствовать определенной технологии. Недоваренная или переваренная крупа может нарушить функциональность ЖКТ. Этот продукт становится особенно вредным, когда его готовят на воде в холодное время года. Люди, имеющие заболевания гастроэнтерологического характера, подвержены наибольшему риску от употребления каши с утра.

Избавиться от негативных эффектов можно с помощью добавления сливочного масла. Как говорит гастроэнтеролог Наталия Райт, оно обладает свойством, которое борется с закрепляющим воздействием овса. Таким образом, его включение в утреннее меню может стать безопасным и крайне полезным. Овсяная каша рекомендуется как отхаркивающее средство и помогает фильтрации желудка от токсинов.