Ученый: Шоколад помогает меньше есть в течение дня

При использовании шоколада в качестве средства снижения аппетита и веса можно добиться хороших результатов. Об этом сообщил нейробиолог из США Уилл Клоуер.

По его мнению, употребление данной сладости обостряет у человека чувство сытости, способствуя уменьшению голода в течение дня. Сократив число калорий, люди также начинают и сбрасывать вес. В качестве доказательства ученый привёл итоги научной работы с участием тысячи человек. Все участники, которые съедали шоколад, затем отмечали, что их порог насыщения упал примерно в 2 раза.

Лучше всего употреблять этот продукт за 20 минут до приёма пищи, а максимальная порция шоколада не должна превышать 15 грамм. Вместо молочного шоколада лучше выбрать классический тёмный с 70% содержанием какао, считает Клоуер.