EUR 73.22 USD 66.00
Курс валют на 17.08.2019

Врачи дали действенные рекомендации по снижению риска инсульта

Эксперты в области медицины и здоровья утверждают, в последние несколько лет инсульт приобретает более глобальные масштабы и ему подвержены не только люди зрелого возраста. Врачи дали несколько рекомендаций, прислушавшись к которым можно значительно сократить риск развития острого нарушения кровоснабжения головного мозга.
Врачи дали действенные рекомендации по снижению риска инсульта

Такие факторы, как пожилой возраст или наследственность, человек не может контролировать, но, к примеру, отказ от употребления алкоголя и табака может значительно снизить риск инсульта. Кроме того, избегая вероятных проблем со здоровьем стоит пересмотреть рацион и отдавать предпочтение здоровой пище. Следует максимально сократить потребление жирных продуктов и ограничить количество соли, а овощей, фруктов и рыбы, напротив, нужно употреблять в больших количествах.

Регулярные умеренные занятия спортом, пробежки и прогулки на природе помогают укрепить сосуды и нормализовать кровяное давление, что в свою очередь снижает риск инсульта. Также стоит избегать стрессовых ситуаций и переутомления. Инсульт проявляется спутанной речью и сознанием, резкой головной болью, слабостью и онемением мышц. Все вышеперечисленные симптомы не стоит игнорировать, а при их выявлении нужно обратиться за помощью к специалистам.



 
Наука
Добавил: Шевцова Наталья 16-07-2019, 10:19

Читайте также
Добавить комментарий


ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Просмотреть все новости