Врачи рассказали, как правильно питаться и при этом экономить

Профессор Оксана Драпкина, которая сотрудничает с Минздравом РФ в качестве главного внештатного специалиста, рассказала о пользе рационального питания. Она считает, что можно придерживаться здорового рациона даже не затрачивая львиную долю семейного бюджета.

Для сохранения здоровья важно следовать рекомендациям врачей о правильном питании. Полноценный рацион, по мнению специалиста. важно правильно сбалансировать. Следует обязательно употреблять сезонные овощи и фрукты, из которых можно получить необходимые для организма полезные вещества. Если сократить долю мясных и рыбных продуктов, то это позволит сэкономить значительную часть бюджета. Основная доля жирной и неполезной пищи на столе россиян приходится именно на эти блюда.

Оксана Драпкина рекомендует употреблять свежие фрукты и овощи ежедневно. Предпочтение стоит отдать тем, которые растут в регионе проживания, а не экзотическим продуктам. Следуя этим рекомендациям можно обогатить свой рацион без особого ущерба для бюджета.