Ученые: 15 минут на солнце в день спасают человека от инсульта

Последние исследования ученых из университета Огайо смогли доказать, что витамин D является полезным для здоровья человеческой сердечно-сосудистой системы. Для воплощения суточной нормы данного элемента и спасения от инсульта, требуется на улице находиться в солнечный день 15 минут ежедневно.



Учёные установили, что недостаток в организме витамина D провоцирует повреждение эндотелиальных клеток, выстилающих внутреннюю поверхность человеческих кровеносных сосудов. Состояние сердечнососудистой системы в результате значительно ухудшается, при этом растет нагрузка на сердечную мышцу. Витамин D воздействует на уровень оксида азота. Его недостаток в составе крови способен провоцировать инсульт.

Восполнить норму микроэлемента в летний сезон проще, так как витамин под влиянием ультрафиолета образуется в коже. Из исследований следует, что пятнадцать минут в день, проведённых на солнце достаточно, чтобы насытить полностью организм нужным веществом.