Диетологи назвали самые эффективные продукты питания для борьбы со старением

Специалисты назвали самые лучшие продукты, которые позволят человеку эффективно бороться со старением организма. Эффективным инструментом оказались овсянка, зеленый чай, горький шоколад, куркума, черника, авокадо, орехи и шпинат.



Отмечается, что овсянка полезна для кишечника и для кожи человека. Что касается ягод черники, то они оказывают положительный эффект на глаза и тем самым предотвращают проблемы со зрением. Специя куркума тоже хороший инструмент для омоложения организма, который следует применять каждый день.

Орехи улучшают когнитивные способности и работу сердечно-сосудистой системы. Авокадо является отличным источником омега-3. Этот компонент положительно влияет на ногти, кожу, волосы, ЖКТ и сердце.

Горький шоколад и зеленый чай улучшают общее самочувствие человека и омолаживают клетки организма, а шпинат богат витамином Е.