Учёные: Переход на здоровую пищу поможет снизить давление уже через месяц
Учёные из Гарвардского университета уверены, здоровое питание поможет снизить показатели кровяного давления за один месяц. Смена рациона позволит избавиться от приёма медикаментов и значительно оздоровит организм.
В ходе исследования учёные провели наблюдение за состоянием здоровья 412 добровольцев, страдающих от гипертонии. Всех участников поделили на две группы, одна из которых перешла на здоровую пищу - добровольцы употребляли большое количество овощей, фруктов и не жирных молочных продуктов. Участники второй группы питались привычным для себя образом.
Переход на здоровое питание позволил участникам исследования снизить показатели кровяного давления уже через месяц. Учёные отмечают, что полезные продукты справились с этой задачей более эффективно, чем традиционные лекарства. Согласно данным исследования, рацион снизил показатели давления на 21 мм рт.ст., тогда как препараты снижают лишь на 10-15 мм рт.ст, при этом существует опасность проявления побочных эффектов.
В ходе исследования учёные провели наблюдение за состоянием здоровья 412 добровольцев, страдающих от гипертонии. Всех участников поделили на две группы, одна из которых перешла на здоровую пищу - добровольцы употребляли большое количество овощей, фруктов и не жирных молочных продуктов. Участники второй группы питались привычным для себя образом.
Переход на здоровое питание позволил участникам исследования снизить показатели кровяного давления уже через месяц. Учёные отмечают, что полезные продукты справились с этой задачей более эффективно, чем традиционные лекарства. Согласно данным исследования, рацион снизил показатели давления на 21 мм рт.ст., тогда как препараты снижают лишь на 10-15 мм рт.ст, при этом существует опасность проявления побочных эффектов.
