Учёные: Увеличить рост ребёнка в домашних условиях возможно

Учёные провели исследование, оно было нацелено на понимание факторов, которые помогут родителям увеличить рост своего ребёнка в домашних обстоятельствах. Существует три основных правила.

Для того, чтобы увеличить рост ребёнка в домашних условиях, необходимо придерживаться основных правил - это заниматься физическими упражнениями, придерживаться правильного рациона питания, а также соблюдать режим дня. Такой фактор как генетика не всегда обуславливает то, насколько высоким будет ребёнок когда вырастет. Следует помнить, что для мальчиков обязательным условием является занятия спортом и физические нагрузки. Это очень важно, поскольку таким образом не только тренируются мышцы, но происходит активация гормонов, которые отвечают за рост ребёнка. Кроме того, как мальчикам, так и девочкам следует придерживаться правильного рациона питания. Так, например, нужно употреблять продукты с содержанием таких витамин, как: А и Д.



Для увеличения роста ребёнка необходимо достаточно отдыхать, поскольку именно во время сна организм и тело растут. Поэтому детям подросткового возраста следует спать восемь часов как минимум. Постепенно в юношеском возрасте человек количество часов сна можно снижать до 7.