Ученые рассказали, какие энергетики могут помочь в подготовке к экзаменам

Американские ученые разбирались, какие энергетики могут помочь детям в подготовке к экзаменам. Оказывается, что не все энергетические напитки вредят здоровью, а в период ответственных экзаменов они могут сыграть важную роль.


Обычно медики не рекомендуют употреблять энергетические напитки ни детям, ни взрослым. Они могут негативно отразиться на работе разных систем организма. При этом в период сдачи экзаменов требуются дополнительные силы чтобы сохранять ясность ума более долгое время. Некоторые энергетики могут обеспечить организм всеми необходимыми нутриентами.

Важно помнить, что только определенная комбинация электролитов, минералов, и электролитов в энергетическом напитке говорит о его пользе.
Обязательно читайте на этикетках уровень содержания полезных веществ, которые предотвратят усталость и будут способствовать восстановлению энергии.

Отличным выбором станут молочные белки. Напитки нужно выбирать с высоким содержанием витаминов D, С, и кальция. В состав энергетика также должны входить магний, железо, и другие микроэлементы, требующиеся организму.