Учёные: Сон на спине может представлять опасность для здоровья

Учёные из Соединённых Штатов провели исследование, в результате которого они установили, что сон на спине несёт с собой отрицательный эффект для здоровья. Особенно это касается людей, которые страдают храпом.

Сон на спине не рекомендуется тем, у кого имеются проблемы с дыхательной системой, поскольку так во время отдыха человек может просто задохнуться. Человеку, который храпит, нужно спать на боку, поскольку в противном случае ему не будет хватать кислорода, а на утро он будет чувствовать себя разбитым и не выспавшемся. Учёные обращают особое внимание на маленьких детей, ребёнку советуется спать на боку, и этому должны способствовать родители. Малыш ещё в столь юном возрасте не может сам контролировать свои дыхательные пути, а потому есть риск, что он также может просто задохнуться во время сна.



Спать и взрослому лучше на боку, желательно на правом, а не на спине. Почему? Потому что так не будет сильной нагрузки на сердце. В таком положении тела человека особенно качественно отдыхает и хорошо расслабляется.