Ученые: Найдены продукты, защищающие детей от психических расстройств
Американские ученые провели масштабное исследование, после чего заметили связь между диетой и нормальным психическим здоровьем человека. Они также нашли продукты, защищающие детей от расстройств во взрослом возрасте.
Специалисты отметили, что рацион детей довольно скуден, а потому есть все предпосылки для развития психического расстройства в будущей жизни. Уже в таком возрасте вредная еда вызывает повышенную гиперактивность и манию недостатка внимания к себе, так как нервная система должна регулярно получать необходимые вещества, чтобы всегда оставаться здоровой.
Потому ученые советуют ввести в питание малышей клубнику вместе с черникой и малиной, потому что эти ягоды имеют большое количество витамина C вместе с антиоксидантами. Рыба позволит насытить мозг омегой-3, а черный шоколад вырабатывает эндорфины. Мясо индейки является источником белков, необходимых для серотонина, а куркума повышает настроение и помогает справиться с депрессией.
Специалисты отметили, что рацион детей довольно скуден, а потому есть все предпосылки для развития психического расстройства в будущей жизни. Уже в таком возрасте вредная еда вызывает повышенную гиперактивность и манию недостатка внимания к себе, так как нервная система должна регулярно получать необходимые вещества, чтобы всегда оставаться здоровой.
Потому ученые советуют ввести в питание малышей клубнику вместе с черникой и малиной, потому что эти ягоды имеют большое количество витамина C вместе с антиоксидантами. Рыба позволит насытить мозг омегой-3, а черный шоколад вырабатывает эндорфины. Мясо индейки является источником белков, необходимых для серотонина, а куркума повышает настроение и помогает справиться с депрессией.
