Бег на небольшие расстояния помогает при депрессии - Ученые

Ученые из Германии сумели доказать эффективность бега на небольшие расстояния при депрессии. По мнению специалистов, именно занятия спортом помогают людям отвлечься от проблем.



Согласно данным недавнего исследования, проведенного учеными из Федерального союза немецких психологов, утренняя пробежка поможет избавиться от депрессии. Так, специалисты уверены, что бег на небольшие расстояния позволяет людям, страдающим психическими расстройствами, не только насытить мозг кислородом, но и отвлечься таким образом от мучающего их состояния.

Отметим, что около двух процентов населения нашей планеты ежегодно обращаются к психологам с жалобами на внутренний дискомфорт, эмоциональную подавленность, нежелание жить. Теперь, благодаря исследованиям немецких ученых, одним из видов терапии будет назначаться бег на небольшие дистанции в качестве лечения и профилактики аффективных состояний и депрессии.