Учёные США рассказали, как возможно побороть бессонницу
Учёные из Соединённых Штатов Америки провели ряд исследований и выяснили, какой вид спорта может повлиять на бессонницу.
Американские специалисты в ходе эксперимента выяснили, что бег может повлиять на бессонницу. Данное исследование проводили на лабораторных мышах.
Животные были поделены на 2 группы. Одни мыши систематически совершали пробежки по колесу, и засыпали намного быстрее чем их сородичи, другие же вели пассивный образ жизни и состояние сна приходило к ним гораздо дольше.
Данный эффект специалисты связывают с работой нейронов в головном мозге. Сосредотачивая своё внимание на окружающих и анализируя их, люди повышают скорость нейронов, тогда как пробежка замедляет этот процесс, помогая тем самым быстрее уснуть.
Отмечено также, что для борьбы с бессонницей может подойти любое монотонное действие, которое снизит интенсивность мыслительных процессов, а также работу определённых частей мозга. Подобным занятием может стать чтение.
Американские специалисты в ходе эксперимента выяснили, что бег может повлиять на бессонницу. Данное исследование проводили на лабораторных мышах.
Животные были поделены на 2 группы. Одни мыши систематически совершали пробежки по колесу, и засыпали намного быстрее чем их сородичи, другие же вели пассивный образ жизни и состояние сна приходило к ним гораздо дольше.
Данный эффект специалисты связывают с работой нейронов в головном мозге. Сосредотачивая своё внимание на окружающих и анализируя их, люди повышают скорость нейронов, тогда как пробежка замедляет этот процесс, помогая тем самым быстрее уснуть.
Отмечено также, что для борьбы с бессонницей может подойти любое монотонное действие, которое снизит интенсивность мыслительных процессов, а также работу определённых частей мозга. Подобным занятием может стать чтение.
