Учёные определили самые полезные виды спорта

Научные работники из Австралии определили виды спорта, приносящие организму человека наибольшую пользу.


Журнал British Journal of Sports Medicine опубликовал статью о том, какие виды спорта наиболее полезны для людей. Специалисты считают, что в этом деле важна не только интенсивность и регулярность физических занятий, но также и вид спорта, который лучше подбирать индивидуально.

Руководитель данного исследования Эммануэль Стаматакиса из университета Сиднея рассказал, что на основе информации о человеке, тренера смогут рекомендовать виды спорта, а также подбирать индивидуальные программы занятий под определённые нужды.

Так, футбол, тяжёлая атлетика и бег мало влияют на продолжительность жизни человека, но подойдут для тех, кто хочет сбросить вес.
А что касается полезных видов спорта, то они разные в возрастных категориях. Пожилым людям подойдут теннис, сквош и бадминтон, тогда как для молодёжи – это аэробика, плавание и велосипедный спорт.