Врач Файнзильберг объяснил, почему разговаривать с собой нормально и полезно

Самобеседы не свидетельствуют о психических нарушениях, заявил психотерапевт Владимир Файнзильберг. Напротив, они могут приносить пользу. Проговаривая мысли вслух, можно сосредоточиться, найти решение проблемы или облегчить усвоение информации.



Звуковая память активизируется при произнесении слов, помогая запоминать и понимать материал. Народная мудрость гласит, что "утро вечера мудренее", поскольку разум наутро становится яснее, пояснил Владимир Файнзильберг. Поэтому люди часто проговаривают что-то вечером, чтобы лучше усвоить на следующий день.

Для студентов процесс записи и слушания лекций, а также наблюдение за преподавателем, является эффективным способом восприятия и запоминания информации. Он задействует сразу три канала восприятия, добавил психотерапевт. В условиях избытка негативной информации некоторые могут ощущать дополнительный стресс, что повышает риск психических расстройств.
{isto} {$inoa}