Учёные: Почему летом люди не высыпаются

Британские учёные, изучающие проблемы сна, установили, что летом люди меньше тратят времени на ночной отдых, поэтому катастрофически не высыпаются. Одной из главных причин является жаркая погода.

Установлено, что уменьшение периода сна летом на два часа пагубно отражается на самочувствии и здоровье людей. Причины могут быть разными: жаркая погода, а также частые встречи с друзьями и вечеринки с алкоголем.


Ученые сделали выводы после социологического опроса, в котором приняли участие около 2 тысяч человек. Оказалось, что средняя продолжительность сна летом составляет 5,5 часов. Обычно людям нужно для полноценного отдыха на два часа больше. 93% опрошенных ответили, что они имеют проблемы со сном летом.

Люди во время дневного периода пытаются возместить недоспанную норму ночного сна, пытаясь поспать днём. Но многие опрошенные признались, что употребляют пищевые добавки и энергетические напитки.

Учёные выяснили также, что причиной плохого сна летом также являются и насекомые.