Доктор Мартинат назвал растения, помогающие регулировать уровень сахара в крови
Диабет 2 типа – распространённое заболевание, которое долгое время может оставаться незамеченным. Однако такие симптомы, как сильная жажда или ухудшение зрения, могут сигнализировать о проблеме. Основная причина – хронически повышенный уровень сахара в крови, вызванный инсулинорезистентностью и недостаточной выработкой инсулина. Помимо медикаментозного лечения, фитотерапия может стать полезным дополнением, особенно на стадии преддиабета.
Доктор Лор Мартинат, специалист по фитоароматерапии, выделяет несколько растений, которые эффективно помогают контролировать уровень глюкозы. Например, имбирь не только придаёт блюдам пряный вкус, но и благотворно влияет на углеводный и липидный обмен. По словам доктора Мартинат, этот корень стимулирует выработку инсулина и повышает чувствительность клеток к нему. Кроме того, он способствует снижению уровня холестерина и триглицеридов.
Для максимального эффекта имбирь лучше употреблять в измельчённом виде или в виде настоя, сочетая с жиросодержащими продуктами. "Добавление его в блюда с небольшим количеством масла особенно полезно для людей с преддиабетом или диабетом", – отмечает специалист.
Пажитник не так популярен, как имбирь, но его свойства не менее ценны. Это растение можно легко включить в ежедневный рацион, используя его в тушёных блюдах, соусах или карри. "Пажитник в сочетании с правильным питанием и умеренной физической активностью помогает нормализовать уровень сахара в крови", – объясняет доктор Мартинат. Его слегка горьковатый вкус хорошо сочетается с различными блюдами, делая его универсальным средством профилактики.
Несмотря на репутацию сорняка, крапива обладает множеством полезных свойств. Она богата антиоксидантами и минералами, а также поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. "Крапива укрепляет стенки сосудов, что особенно важно для диабетиков, поскольку у них повышен риск атеросклероза", – говорит доктор Мартинат. Кроме того, флавоноиды в её составе помогают регулировать уровень инсулина.
Источник: www.doctissimo.fr
Источник изображения: pxhere.com
Доктор Лор Мартинат, специалист по фитоароматерапии, выделяет несколько растений, которые эффективно помогают контролировать уровень глюкозы. Например, имбирь не только придаёт блюдам пряный вкус, но и благотворно влияет на углеводный и липидный обмен. По словам доктора Мартинат, этот корень стимулирует выработку инсулина и повышает чувствительность клеток к нему. Кроме того, он способствует снижению уровня холестерина и триглицеридов.
Для максимального эффекта имбирь лучше употреблять в измельчённом виде или в виде настоя, сочетая с жиросодержащими продуктами. "Добавление его в блюда с небольшим количеством масла особенно полезно для людей с преддиабетом или диабетом", – отмечает специалист.
Пажитник не так популярен, как имбирь, но его свойства не менее ценны. Это растение можно легко включить в ежедневный рацион, используя его в тушёных блюдах, соусах или карри. "Пажитник в сочетании с правильным питанием и умеренной физической активностью помогает нормализовать уровень сахара в крови", – объясняет доктор Мартинат. Его слегка горьковатый вкус хорошо сочетается с различными блюдами, делая его универсальным средством профилактики.
Несмотря на репутацию сорняка, крапива обладает множеством полезных свойств. Она богата антиоксидантами и минералами, а также поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. "Крапива укрепляет стенки сосудов, что особенно важно для диабетиков, поскольку у них повышен риск атеросклероза", – говорит доктор Мартинат. Кроме того, флавоноиды в её составе помогают регулировать уровень инсулина.
Источник: www.doctissimo.fr
