PLOS: добавки для наращивания мышечной массы грозят огромными проблемами
Протеиновые коктейли, предтренировочные комплексы и другие добавки для увеличения мышечной массы широко используются среди посетителей спортзалов. Многие молодые люди прибегают к этим средствам, стремясь к более рельефному телосложению. Однако недавнее исследование показало, что чрезмерное употребление таких продуктов может быть связано с серьёзной проблемой — мышечной дисморфофобией.
Расстройство характеризуется навязчивыми переживаниями по поводу собственного телосложения, даже если человек обладает атлетическим строением. Люди, страдающие этим состоянием, убеждены, что их мышцы недостаточно развиты, что провоцирует изнурительные тренировки, строгие диеты и психологические проблемы.
Учёные из Университета Торонто под руководством Кайла Гансона проанализировали данные 2731 человека в возрасте от 16 до 30 лет. Их исследование, опубликованное 19 февраля в журнале PLOS Mental Health, выявило, что 80% опрошенных в течение последнего года употребляли хотя бы одну добавку для роста мышц. Чаще всего использовались протеиновые батончики, коктейли и креатин. Исследование также подтвердило, что чем больше добавок принимает человек, тем выше вероятность возникновения симптомов дисморфофобии.
Одержимость мышечной массой может оказывать разрушительное влияние на психику, отношения и повседневную жизнь. Некоторые люди прибегают к приёму стероидов или участвуют в экстремальных тренировках, подвергая здоровье серьёзной опасности. В предыдущем исследовании 2022 года было установлено, что большая часть молодых людей использует протеиновые порошки и коктейли, а также гормональные препараты, а некоторые прибегают к стероидам, несмотря на их тяжёлые побочные эффекты.
Одним из опасных явлений, связанных с фитнес-культурой, является так называемый «сухой приём» — употребление предтренировочных добавок или протеина без разбавления водой. По словам доктора Джейсона Нагаты, соавтора исследования, такой способ увеличивает концентрацию стимуляторов в организме, что может привести к токсическому воздействию на сердце и нервную систему.
Большую роль в формировании нездоровых стандартов телосложения играют социальные сети. Молодые люди ежедневно сталкиваются с отретушированными фотографиями мускулистых тел и рекламой спортивных добавок, что создаёт иллюзию, будто экстремальная мускулатура является нормой. Мужчины чаще публикуют изображения своего тела, усиливая тенденцию к сравнению и стремлению к идеалу. Нередко фитнес-блогеры замалчивают риски, связанные с приёмом добавок.
Лечение мышечной дисморфофобии обычно включает когнитивно-поведенческую терапию, которая помогает изменить восприятие своего тела и снизить тревожность. В некоторых случаях назначаются антидепрессанты или препараты против тревожных расстройств. Важную роль играет поддержка семьи, тренеров и врачей, которые могут вовремя заметить тревожные признаки и предотвратить развитие расстройства.
Источник: knowridge.com
Расстройство характеризуется навязчивыми переживаниями по поводу собственного телосложения, даже если человек обладает атлетическим строением. Люди, страдающие этим состоянием, убеждены, что их мышцы недостаточно развиты, что провоцирует изнурительные тренировки, строгие диеты и психологические проблемы.
Учёные из Университета Торонто под руководством Кайла Гансона проанализировали данные 2731 человека в возрасте от 16 до 30 лет. Их исследование, опубликованное 19 февраля в журнале PLOS Mental Health, выявило, что 80% опрошенных в течение последнего года употребляли хотя бы одну добавку для роста мышц. Чаще всего использовались протеиновые батончики, коктейли и креатин. Исследование также подтвердило, что чем больше добавок принимает человек, тем выше вероятность возникновения симптомов дисморфофобии.
Одержимость мышечной массой может оказывать разрушительное влияние на психику, отношения и повседневную жизнь. Некоторые люди прибегают к приёму стероидов или участвуют в экстремальных тренировках, подвергая здоровье серьёзной опасности. В предыдущем исследовании 2022 года было установлено, что большая часть молодых людей использует протеиновые порошки и коктейли, а также гормональные препараты, а некоторые прибегают к стероидам, несмотря на их тяжёлые побочные эффекты.
Одним из опасных явлений, связанных с фитнес-культурой, является так называемый «сухой приём» — употребление предтренировочных добавок или протеина без разбавления водой. По словам доктора Джейсона Нагаты, соавтора исследования, такой способ увеличивает концентрацию стимуляторов в организме, что может привести к токсическому воздействию на сердце и нервную систему.
Большую роль в формировании нездоровых стандартов телосложения играют социальные сети. Молодые люди ежедневно сталкиваются с отретушированными фотографиями мускулистых тел и рекламой спортивных добавок, что создаёт иллюзию, будто экстремальная мускулатура является нормой. Мужчины чаще публикуют изображения своего тела, усиливая тенденцию к сравнению и стремлению к идеалу. Нередко фитнес-блогеры замалчивают риски, связанные с приёмом добавок.
Лечение мышечной дисморфофобии обычно включает когнитивно-поведенческую терапию, которая помогает изменить восприятие своего тела и снизить тревожность. В некоторых случаях назначаются антидепрессанты или препараты против тревожных расстройств. Важную роль играет поддержка семьи, тренеров и врачей, которые могут вовремя заметить тревожные признаки и предотвратить развитие расстройства.
Источник: knowridge.com
