Жительница Уфы ради здорового сердца сбросила 30 кг

Жительница Уфы стремительно сбросила 30 килограммов, кардинально пересмотрев пищевые привычки. Решиться на изменения ее вынудили неутешительные визиты к кардиологу и эндокринологу: из-за избыточного веса у нее развились проблемы с сердцем, одышка, повысилось давление, появились боли в ногах и суставах. Врач предупредил, что если женщина не изменит образ жизни, то вскоре рискует заболеть сахарным диабетом.



Сразу исключив из рациона мучное и сладкое, женщина обратилась за помощью к мануальному терапевту, который дал ей строгие рекомендации: исключить молочные продукты, картофель, рис и ограничить потребление мяса. Также она перешла на трехразовое питание без перекусов.


Теперь рацион женщины состоит преимущественно из тушеной и печеной пищи: мяса, рыбы, овощей, бобовых и фруктов. Сладкое и выпечка под запретом, а макароны разрешены только из гречневой муки. Кроме того, она также поддерживает физическую активность: много гуляет, плавает в водоемах, а с наступлением осени планирует начать занятия в бассейне.
Источник: ufacitynews.ru