Пчела назвал 5 «жёстких» условий для эффективного похудения
Актёр Дмитрий Пчела рассказал, как он избавился от лишнего веса. Подобная проблема преследовала его и не давала ему спокойно жить, но он поставил перед собой цель и похудел благодаря пяти «жёстким» условиям.
Популярный российский актёр Дмитрий Пчела воодушевлён тем, что ему удалось достигнуть успехов в деле похудения, его вес уменьшился до 78 кг. Рост актёра составляет 186 см, но в 2020 году он весил 93 кг. Разница про сравнению с нынешними результатами составляет 15 кг.
Артист разработал пять обязательных правил, позволяющих держать себя под контролем и не дающих располнеть. Первым требованием является отказ от употребления алкоголя. Необходимо также пересмотреть свой рацион. Следует отказаться от мяса и продуктов, которые его содержат. Оставить необходимо рыбу, курятину и индейку, иногда можно покупать баранину. Нужно прекратить употреблять молоко, сметану, сливки, творог, йогурт, сливочное масло и кефир, их нужно заменить на растительные аналоги.
Четвёртым требованием является употребление фруктов, овощей и ягод, то же относится к цитрусовым. Пятым условием для похудения актёр назвал полный отказ от жареного, солёного и копчёного. Необходимо убрать из рациона сдобную выпечку, торты, подслащенную газированную воду и фастфуд.
Утром надо употреблять свежие фрукты, финики, изюм и чёрный шоколад, допускается чашечка чёрного кофе. Один раз в неделю следует полностью воздерживаться от еды, в данном случае из организма выводятся шлаки. В такие дни Пчела пьёт воду и тренируется.
Источник: solenka.info
Популярный российский актёр Дмитрий Пчела воодушевлён тем, что ему удалось достигнуть успехов в деле похудения, его вес уменьшился до 78 кг. Рост актёра составляет 186 см, но в 2020 году он весил 93 кг. Разница про сравнению с нынешними результатами составляет 15 кг.
Артист разработал пять обязательных правил, позволяющих держать себя под контролем и не дающих располнеть. Первым требованием является отказ от употребления алкоголя. Необходимо также пересмотреть свой рацион. Следует отказаться от мяса и продуктов, которые его содержат. Оставить необходимо рыбу, курятину и индейку, иногда можно покупать баранину. Нужно прекратить употреблять молоко, сметану, сливки, творог, йогурт, сливочное масло и кефир, их нужно заменить на растительные аналоги.
Четвёртым требованием является употребление фруктов, овощей и ягод, то же относится к цитрусовым. Пятым условием для похудения актёр назвал полный отказ от жареного, солёного и копчёного. Необходимо убрать из рациона сдобную выпечку, торты, подслащенную газированную воду и фастфуд.
Утром надо употреблять свежие фрукты, финики, изюм и чёрный шоколад, допускается чашечка чёрного кофе. Один раз в неделю следует полностью воздерживаться от еды, в данном случае из организма выводятся шлаки. В такие дни Пчела пьёт воду и тренируется.
Источник: solenka.info
