Врач Альбина Комиссарова назвала 3 причины есть сахар

Врач Альбина Комиссарова опубликовала новый пост в личном блоге, затронув в этот раз тему опасности употребления сахара. Диетолог назвала россиянам 3 причины есть сахар, убрав из рациона питания более вредную пищу.


Альбина Комиссарова подчеркивает, резко перестать есть сладкое не рекомендуется, поскольку это может спровоцировать сильный стресс. Процесс ограничения должен идти постепенно. При этом правильный подход позволяет получит пользу и от сахара. В частности, этот продукт позволяет получить чувство удовольствия, сделать блюдо более приятным на вкус, придает человеку энергию. Что особенно важно людям, которые занимаются спортом.

Отмечает врач и тот факт, что даже небольшое количество шоколада положительно влияет на работу головного мозга. Необходим сахар и в процессах ферментации.

Врач Дарья Русанова ранее подчеркнула, что глюкоза является основным энергетическим материалом для клеток организма. Нутрициолог поспешила опровергнуть и мнение о том, что фруктоза полезнее, чем сахар. Связано это с тем, что при переходе с сахара на фруктозу очень сильно пострадает печень, которая станет работать в увеличенном темпе, что со временем может привести к развитию гепатоза. Неслучайно есть заболевания, при которых нельзя есть фрукты.

Также врачи напоминают, что часть подсластителей могут быть опаснее сахара, провоцируя развитие гипертонии, ожирения и других проблем со здоровьем.

Ранее: трихолог Галлямова назвала причины раннего появления седых волос.
Источник: rg.ru