Терапевт Петров: Во сне человек ворочается из-за ухудшения кровообращения

Терапевт Николай Петров считает, что назойливые перевороты во сне связаны с мышечной усталостью от одного и того же положения. Необходимо менять бока, чтобы перекачивать кровь сокращениями скелетных мышц. В тканях, оказавшихся внизу тела, застаивается венозная жидкость, причиняя дискомфорт, вынуждая ворочаться.

Ночной сон сопровождается сменой фаз, что также сказывается на двигательной активности спящего. Другая причина – уставшие от неподвижности суставы, которые во время сна требуют разминки. Изменение температуры воздуха ночью приводит к тому, что организм ищет наиболее комфортное положение.

Боль в спине и апноэ также включены в реестр причин ворочаний во сне.
Источник: medzdrav.info