Журнал Health посоветовал людям с повышенным холестерином есть не более двух яиц в сутки

Журнал Health со ссылкой на рекомендации врачей посоветовал людям с повышенным уровнем «плохого» холестерина есть не более двух яиц в сутки. Это поможет снизить вероятность образования тромбов и развития болезней сердца.


В крупном яйце содержится около 185 мг холестерина при дневной норме в 300 мг. При высокой концентрации вещества в организме требуется ограничивать приём продукта. Даже в случае высокого уровня холестерина в крови не стоит полностью отказываться от яиц. В их состав входит много полезных для здоровья питательных веществ. Просто людям с увеличенным количеством холестерина надо съедать одно-два яйца в сутки, а не поглощать их десятками. Тогда не будет вреда для здоровья.

В медицине считается, что повышенная степень «плохого» холестерина в организме может привести к образованию сгустков в крови, нарушению работы сердца и даже преждевременной смерти. Это верно лишь отчасти. Последние научные исследования доказали, что полученный с едой холестерин не всегда способствует развитию болезней сосудистой системы. Существенная его часть продуцируется в печени. Иногда диета не способствует снижению уровня холестерина. Порой для этого нужно пить статины.
Источник: www.gazeta.ru