Врачи рассказали, какая еда на ночь сможет запустить работу кишечника

В случае, когда человек намерен заменить молоко в собственном рационе из-за плохого усвоения, он может выбрать кисломолочные продукты. Если несколько причин, по которым следует задуматься над таким вариантом.



Прежде всего, вышеназванные продукты могут усваиваться вне зависимости от переносимости молока. Учитывая доступность этой категории, ее можно считать практически незаменимой для желудочно-кишечного тракта, поддерживая естественную микрофлору, помогая «вывести» вредоносные микроорганизмы. Со временем укрепится и иммунная система.

Врачи считают, что уже сейчас молочнокислые культуры считаются отличным средством профилактики онкологических заболеваний. К примеру, в последнее время создаются специальные молочные продукты, имеющие в составе активные энзимы, способные уничтожать канцерогены в кишечнике.

«Живой» йогурт следует пить на регулярной основе, так как он обладает накопительным эффектом – первые изменения можно заметить через несколько недель. Смешивать «живой» продукт с другими не рекомендуется – лучше выпивать его перед сном или через 2 часа после приема пищи.

Ранее врач Денисова назвала запрещенные при сахарном диабете продукты.
Источник: businesspskov.ru